广东2013自考考场中紧迫状况处理

2015-03-27   来源:山西自考网   评论:0 点击:
  1、进入考场考生当听到进入考场的铃声时,不免心思上严峻,格外是榜首天榜首门功课,所以提早预备一下很要害,物质预备是首要的;这时应再查看自个的一切证件,一切用具是不是完全,心思预备更为重要。考生一迈入考场,也许会呈现出人意料的严峻。

 

  在考试中有一种非常重要的潜意识心思因素,即暗示的反射效果。如玩扑克时,常常有一胜总胜、一输总输的表象。这即是人的暗示反射效果的成果。当人连胜的时分,会怀有“必胜”的决心,而连败时,心里总有怕输的主意。这种潜意识心思使得大脑中构成一种新动力定势,或保存你成功的形式,或保存你失利的形式。所以考试前应有必胜的信仰。

  要树立起必胜的信仰,考生应不断暗示自个:

  榜首:这次考试对我来说一挥而就。

  第二:我必定要到达方针。

  第三:对我来说记住温习纲要是一件轻松的事。

  第四:我的膂力充沛,精力丰满。

  第五:当时我的回想力最强,意志力会集,正处于巅峰状况。

  第六:我必定能选出精确答案。

  第七:常识要点都已烙在我的头脑中。

  第八:我有百分之百的必胜把握。

  第九:我的成果一向优异,这次也必定能考好。

  这种必定的暗示会使自个体现得极好。

  2、考场心态调整

  (1)俄然慌张有时,考生也许由于在作答时遇到了难题,或是碰到钢笔坏了一类的意外状况,或是冷不丁从脑海里迸出“我要失利了”等消沉主意,便俄然慌张起来。这种状况发作后,可采纳以下几种方法:榜首种方法是放松,一旦呈现俄然慌张的开始预兆,你最佳暂停作答,闭合双眼,轻轻地对自个说“放松”,重复六次,并留心体会全身松驰的感受;你也能够全身高度绷紧十秒钟,然后俄然放松。第二种方法是深呼吸,在你俄然慌张时,你会发现自个的呼吸变得短促,这时你该有意调理呼吸,在吸气时漫长、缓慢、深重,呼气时也应到达相同需求。第三个方法是思路中止,一旦发作简单导致慌张的主意,你能够决断对自个说“停”,一起握紧一下拳头,这样你能中止本来的思路。当你自觉状况好转后,应当敏捷转入正常考试。

  (2)回想阻塞尽管感到对某个概念或公式非常了解,但即是想不起来,这是回想阻塞的典型体现。发作回想阻塞时,你首要要坚持冷静,留心放松,调整呼吸;然后,经过情境、构造联想回想与该疑问有关的内容,发掘出有用的资料和头绪。别的,你还能够暂时放下当时的标题,先做别的题,过会儿再回头考虑,说不定会从其它标题得到启示而恍然大悟呢!

  (3)身体疲惫考试时,接连数小时处于留心力高度会集、思维非常活泼、书写量较大的状况下,考生很简单发作身体疲惫表象。在考试前,考生要留心确保满足的睡觉、适度的训练和杰出的养分,从而为考试储藏满足的精力。在考试傍边,要不时给自个一些调整状况的时刻短间歇,扩展四肢和腰背,活动手腕和头颈,摇摇手指关节,这样,才不至于过火严峻或疲惫,使你能保持杰出的机能状况。有些考生在考试进程中感到手指非常严峻,严峻时感到握笔和写字非常艰难,这是手部疲惫的一种体现。呈现这种状况时,请你先放着笔,活动活动手腕,手臂天然下垂轻轻地摇一摇;也能够双手穿插按压指

  关节,双手举至脸部自上而下干洗脸五至六次,你的手便会放松很多。

  3、别的格外状况的处理归纳以往的经历,考试时期会遇到以下格外状况:

  (1)因交通阻塞不能准时参与。如果发作交通阻塞或搭车拥堵,可出示准考证,获得乘客或交通有些协助。若非常紧迫,可拔打110寻求协助。只需开考中15分钟内赶到,向监考人员声明理由,即可参与考试。

  (2)走错考场。考生考前若到考场实地看看,并核对一下自个的座号,就不会走错考场。并由此把握了道路及时刻,动身时留有充沛地步,通常不会迟到。

  (3)丢掉或忘带准考证。每场考试,监考员都要查验准考证。考生一旦丢掉准考证应当即向地点校园或大街声明状况,待其出具书面证实后,到区县招生单位挂失并由招办酌情补发。如果忘带准考证,须当即向监考员陈述,经区县招办赞同后方可参与考试。监考员会精确记下考生容颜、笔迹,在下场考试交验准考证时予以核对,一旦发现不符即撤销考试资历。

  (4)考场上俄然身体不适,如吐逆、昏厥、拉肚子、抽筋等。这种表象不多,但年年都有,呈现这些表象八成由于考生精力过于严峻、歇息睡觉欠好所造成的。一旦发作这类状况,监考员会及时与考点领导小组联络,由考点医务人员医治。若考生脱离考场,须两名作业人员伴随。医治后可继续应考,但考试时刻不延伸。

  (5)试卷打印发作过失。试卷打印质量通常是有充沛确保的。试卷漏印或笔迹不清偶有发作。如遇此类状况应及时向监考员声明,经赞同后用考场或考点备用卷替换。

  监考员在黑板上写明本门类试卷页数及大题数目,考生拿到试卷后不要急于答卷,应首要仔细核对考卷,遇到不符,赶忙陈述。

  

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